WSL 安装、状态查看、开机自启与保活命令教程

本文把几篇教程整理成一份偏命令速查的版本，适合 Windows 10/11 安装 WSL、查看运行状态、验证环境，以及配置登录后自动拉起 WSL。

示例发行版统一写成 Ubuntu。如果你的发行版叫 Ubuntu-22.04、Ubuntu-24.04 或 Debian，把命令里的 Ubuntu 替换成自己的名称即可。

1. 安装 WSL

先用管理员身份打开 PowerShell。

管理员 PowerShell 示例

一条命令安装默认 Ubuntu

powershell
wsl --install

安装完成后按提示重启电脑。重启后第一次打开 Ubuntu，会要求创建 Linux 用户名和密码。

查看可安装的 Linux 发行版

powershell
wsl --list --online

也可以写成：

powershell
wsl -l -o

安装指定发行版

powershell
wsl --install -d Ubuntu

示例：

powershell
wsl --install -d Ubuntu-24.04
wsl --install -d Debian

手动启用 WSL 组件

如果 wsl --install 报错，可先手动启用 Windows 功能，再重启：

powershell
dism.exe /online /enable-feature /featurename:Microsoft-Windows-Subsystem-Linux /all /norestart
dism.exe /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart

重启后设置默认使用 WSL 2：

powershell
wsl --set-default-version 2

更新 WSL：

powershell
wsl --update

2. 启动和进入 WSL

进入默认发行版：

powershell
wsl

进入指定发行版：

powershell
wsl -d Ubuntu

以 root 用户进入：

powershell
wsl -d Ubuntu -u root

设置默认发行版：

powershell
wsl --set-default Ubuntu

把某个发行版切换到 WSL 2：

powershell
wsl --set-version Ubuntu 2

3. 查看状态命令

查看已安装发行版、运行状态和 WSL 版本：

powershell
wsl -l -v

wsl -l -v 状态示例

查看当前 WSL 基本状态：

powershell
wsl --status

查看 WSL 客户端版本：

powershell
wsl --version

查看正在运行的发行版：

powershell
wsl --list --running

关闭所有 WSL 发行版：

powershell
wsl --shutdown

只关闭某个发行版：

powershell
wsl --terminate Ubuntu

4. 安装后验证命令

进入 WSL 后执行：

bash
cat /etc/os-release
uname -a
whoami
pwd

验证 apt 可用：

bash
sudo apt update

验证网络：

bash
curl -I https://www.microsoft.com

验证能访问 Windows 磁盘：

bash
ls /mnt/c

从 WSL 打开当前目录的 Windows 文件资源管理器：

bash
explorer.exe .

5. 常用维护命令

更新 WSL：

powershell
wsl --update

更新 Ubuntu 软件包：

bash
sudo apt update
sudo apt upgrade -y

导出备份：

powershell
wsl --export Ubuntu D:\backup\ubuntu.tar

从备份导入：

powershell
wsl --import Ubuntu D:\WSL\Ubuntu D:\backup\ubuntu.tar --version 2

注销并删除某个发行版。执行前务必确认已备份：

powershell
wsl --unregister Ubuntu

6. 开机自启方案一：启动文件夹 + VBS

这个方案简单，适合只想在登录 Windows 后自动启动 WSL 的情况。

按 Win + R，输入：

text
shell:startup

打开 Windows 启动文件夹

在打开的启动文件夹里新建文件：

text
start-wsl.vbs

写入下面内容：

vbscript
Set shell = CreateObject("WScript.Shell")
shell.Run "wsl.exe -d Ubuntu -e sh -lc ""nohup sleep infinity >/tmp/wsl-keepalive.log 2>&1 &""", 0, False

启动文件夹中的 VBS 示例

说明：

0 表示隐藏窗口。
False 表示脚本不等待 WSL 命令结束。
sleep infinity 是一个轻量保活进程，让 WSL 不会刚启动就退出。
如果发行版不是 Ubuntu，替换 -d Ubuntu。

验证：

powershell
wsl -l -v

如果看到 Ubuntu 的 STATE 是 Running，说明自启生效。

7. 开机自启方案二：任务计划 + WSL 保活

这个方案比启动文件夹更可控，适合需要长期运行 Docker、SSH、数据库、frp、脚本服务等场景。

在 PowerShell 中执行：

powershell
$Action = New-ScheduledTaskAction -Execute "wsl.exe" -Argument "-d Ubuntu -e sh -lc ""nohup sleep infinity >/tmp/wsl-keepalive.log 2>&1 &"""
$Trigger = New-ScheduledTaskTrigger -AtLogOn
Register-ScheduledTask -TaskName "WSL Ubuntu Keepalive" -Action $Action -Trigger $Trigger -Description "Start Ubuntu WSL on user logon" -Force

立即测试任务：

powershell
Start-ScheduledTask -TaskName "WSL Ubuntu Keepalive"
wsl -l -v

删除任务：

powershell
Unregister-ScheduledTask -TaskName "WSL Ubuntu Keepalive" -Confirm:$false

如果你想让它开机但不登录也运行，需要在“任务计划程序”图形界面里把触发器改成“启动时”，并配置用户凭据。普通个人电脑一般用“登录时”就够了。

8. systemd 服务方式保活

如果你的 WSL 版本支持 systemd，推荐先启用 systemd，再把需要长期运行的进程做成服务。

检查 WSL 版本：

powershell
wsl --version

进入 WSL，编辑 /etc/wsl.conf：

bash
sudo nano /etc/wsl.conf

写入：

ini
[boot]
systemd=true

回到 PowerShell 重启 WSL：

powershell
wsl --shutdown
wsl -d Ubuntu

验证 systemd：

bash
systemctl is-system-running
systemctl list-unit-files --type=service

创建一个 keepalive 服务：

bash
sudo tee /etc/systemd/system/wsl-keepalive.service >/dev/null <<'EOF'
[Unit]
Description=Keep WSL instance alive

[Service]
Type=simple
ExecStart=/usr/bin/tail -f /dev/null
Restart=always

[Install]
WantedBy=multi-user.target
EOF

启用并启动：

bash
sudo systemctl daemon-reload
sudo systemctl enable --now wsl-keepalive.service

查看服务状态：

bash
systemctl status wsl-keepalive.service --no-pager

停止并禁用：

bash
sudo systemctl disable --now wsl-keepalive.service

注意：systemd 服务只能在 WSL 发行版已经启动后生效。要让 Windows 登录后自动拉起 WSL，仍然需要配合“启动文件夹 VBS”或“任务计划”。

9. 更适合真实服务的写法

如果你要保活的不是 WSL 本身，而是某个具体服务，建议不要只依赖 sleep infinity，而是把真实服务写成 systemd 服务。

例如启动 SSH：

bash
sudo apt install -y openssh-server
sudo systemctl enable --now ssh
systemctl status ssh --no-pager

例如启动 Docker。前提是你已安装 Docker Engine 或 Docker Desktop WSL 集成：

bash
sudo systemctl enable --now docker
systemctl status docker --no-pager

这样更容易查看日志、重启服务和排错：

bash
journalctl -u ssh -n 100 --no-pager
sudo systemctl restart ssh

10. 排错速查

wsl --install 报虚拟化相关错误：

powershell
dism.exe /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart
wsl --update

然后检查 BIOS/UEFI 是否启用了虚拟化。

配置 /etc/wsl.conf 后没生效：

powershell
wsl --shutdown

等待几秒后重新进入 WSL。Microsoft 文档提到，WSL 配置变更需要等发行版完全停止后再重新启动才会应用。

DNS 或网络异常时可先重启 WSL：

powershell
wsl --shutdown
wsl

确认发行版名：

powershell
wsl -l -v

确认 WSL 内部保活进程：

bash
ps -ef | grep -E "sleep infinity|tail -f /dev/null" | grep -v grep

参考来源

腾讯云开发者社区：Windows 11 上轻松安装 WSL，实现秒开 Linux 开发环境！
CSDN：Windows 开机自启动 WSL
百度 Comate：保活相关教程
Microsoft Learn：WSL 基本命令
Microsoft Learn：WSL 中的高级设置配置
Microsoft Learn：使用 systemd 通过 WSL 管理 Linux 服务